Vítej v našem e-shopu s hangboardy Grip Works.

Hangboard, noun -y (6. p. j.č. o hangboardu, 7. s hangboardem, 6. p. mn. č. o hangboardech, 7. s hangboardy) slang. výr., arch., ang. hangboard [hengbord], 1. tréninková deska, pomůcka pro sportovní lezce, kteří chtějí trénovat doma nebo na cestách, sportovec získává tréninkem především abnormální sílu prstů, tkzv. Hangboard (od Grip Works) je z pravidla vyrobený z masivu, bez barev, mořidel či dalších chemikálií, a to v malé Podkrkonošské dílně v Hořicích s láskou ke dřevu a přírodě. 

Ale teď vážně. hangboardy se používají k teréninku ve sportovním lezení. Ve sportovním lezení kromě techniky totiž velmi spoléháme na isometrickou statickou sílu, kdy sval koná práci, ale není v pohybu. Nejde ale jen o svaly. Ještě důležitější je totiž šlacha, která dovoluje přenášet sílu svalu na konečky prstů. V lezení je jeden z nejčastějších poranění úraz šlachového poutka. A ty musí být velmi silné a čím silnější, tím lépe. To je jeden ze stěžějních limitů,  na které jako lezci při lezení narážíme.  Proto se trénují, aby byly silnější a aby vydržely větší zátěž. Šlacha nicméně není schopná tak rychlé regenerace (a ani progrese při tréninku) jako sval, potřebuje dlouho času a stabilní zatížení. Proto když dojde k natažení, nedejbože ruptuře, rekonvalescence je na hodně dlouho. K tréninku používáme několik metod (kromě samotného lezení), například trénink na kampusu nebo právě hangboardu. Poškodit si šlachové poutko si ale nemusíš jen na skalách, ale i na hangboardu při náhlém zatížení, takže trénuj s rozumem, v klidu a pamatuj, že když to začíná v prstech tahat a divně bolet, je lepší se na to na pár dní vybodnout a nechat je sílit. :-)